Programa: Kūnas - mylimas ir išlaisvintas
• Mylinčio ir pagarbaus santykio su kūnu atkūrimas ir ugdymas
• Kūno išlaisvinimas
• Jautimąsis gerai, laisvai ir atsipalaidavus savo kūne
Meilė ir kūnas
Meilė sau turi daug išraiškų. Viena iš jų - tai nustoti save kritikuoti, o kartu ir atsisakyti pasąmoningai elgtis pagal primestas taisykles, normas, lūkesčius.
Mūsų santykis su kūnu dažnai yra ne mylintis, o kritikuojantis, engiantis, apribojantis.
Pastebėki - kaip iki šiol kalbėjai su savo kūnu, kaip jį vertinai? O kaip ištikrųjų nori kalbėtis su savo kūnu? Ką apie jį nori galvoti? Kokį pokalbį su kūnu ir kokį santykį su juo ištikrųjų nori turėti? Koks santykis su kūnu Tau suteiktų atsipalaidavimo, geros savijautos, laisvės?
Kūnas mums yra duotas patirti save, pasaulį ir gyvenimą
Kūnas - tai mūsų vieninteliai namai.
Kūnas yra tai, per ką mes patiriame save ir savo gyvenimą, savąja egzistenciją čia. Kai esame apriboję kūną, apribojame ir savęs ir savo gyvenimo patyrimą. Dažnai kartu su kūno ribojimu ir engimu eina ir gėdos jausmas, kuris veikia mūsų fizinį, emocinį ir energetinį kūnus.
Mūsų kūnas viską girdi, atsimena; jis taip pat ir kalbasi su mumis.
Suteikdami pagarbos, laisvės savo kūnui, mylėdami jį, mes pereiname į meilės energiją ir labiau atsiveriame savajam gyvenimui ir jo pilnatvei.
Mes užmezgame ryšį su savo kūnu ir jo sąmone. Sąmoningai keičiame ir kuriame santykį su savo kūnu. Sąmoningai kuriame ir savo gyvenimą.
Programos tikslas
Programa "Kūnas - mylimas ir išlaisvintas" yra skirta išlaisvinti kūną, atkurti ir ugdyti mylintį, harmoningą santykį su savo kūnu. Tokį santykį, kuomet esame taikoje su kūnu, priėmime; kuomet gerbiame ir įvertiname savo kūną, esame atsipalaidavime, jaučiamės gerai ir laisvai savo kūne. Tai yra kūno susigrąžinimas SAU ir savo gyvenimui.
Programoje taip pat pateikiami metodai bei įrankiai savistabai bei naujo santykio su kūnu integracijai ir palaikymui, kurie gali būti naudojami ir už programos ribų.
Programą sudaro:
10 etapų - Audio įrašai (Tyku programėlėje arba puslapyje):
✓ Įrašai, skirti informacijos perdavimui, vidiniam gijimui ir transformacijoms (informaciniai įrašai, meditacijos, afirmacijos ir deklaracijos).
✓ 4 pratimai / namų darbai savo sąmoningam vidiniam darbui ir pokyčiui (su pavyzdžiais ir įžvalgomis).
✓ Papildomi įrašai palaikymui ir integracijai.
Priedas - Darbalapis (pdf):
✓ Programos atlikimo savistabai bei užduočių atlikimui.
Programa apima 10 žingsnių - etapų. Kas joje įvyksta?
✓Prisimename savo kūno didybę bei jo stebuklą.
✓ Priimame savo kūną (priimame tai, kas patinka, ir tai, kas nepatinka, ir leidžiame viskam būti).
✓ Atliekame neigiamų minčių ir įsitikinimų inventorizaciją (kūno ir išvaizdos tema) bei jų transformaciją.
✓ Atsiprašome kūno ir susitaikome su juo.
✓ Atsiejame savo vertę ir gaunamą meilę nuo kūno.
✓ Patiriame vidinio vaiko gijimą.
✓ Atsisakome kūno ir išvaizdos standartų; deklaruojame meilę savo kūnui.
✓ Atsisakome primestų moters grožio standartų.
✓ Susikuriame naujus įsitikinimus, standartus ir santykį su kūnu. Juos integruojame.
Ko tikėtis po kūno programos?
✓ Pasikeitusio požiūrio į savo kūną - pagarbos, įvertinimo, meilės kūnui.
✓ Pasikeitusio vidinio pokalbio APIE savo kūną.
✓ Pasikeitusio pokalbio SU savo kūnu.
✓ Savęs įgalinimo ir sąmoningumo lygmens padidėjimo.
✓ Daug daugiau laisvės kūne ir daugiau laisvės savo saviraiškoje bei gyvenime. Iš apribojimų į laisvę!
✓ Daug daugiau lengvumo, džiugesio ir pilnatvės jausmo.
Priedas: Programos darbalapis
Kas yra pateikta programos darbalapyje?
Programos darbalapis yra skirtas programos atlikimo savistabai bei užduočių atlikimui. Jame rasi:
✓ Keturias užduotis – jų tekstinę informaciją bei darbalapius jų atlikimui.
✓ Naujo santykio su kūnu Manifestą (jau paruoštas; Manifestą galima atsispausdinti sau ir laikyti matomoje vietoje.)
✓ Papildomą sekciją apie priemonių įsivardijimą palaikymui pokyčiuose (po programos).
✓ Erdvę savo pastaboms ir įžvalgoms užsirašyti.
Darbalapis paruoštas pdf formatu. Iš viso jį sudaro 22 puslapiai.
Kaip pasieksiu programą?
Programos audio įrašai pasiekiami Tyku programėlėjė arba internetiniame puslapyje. Viso 28 audio įrašai, suskirstyti etapais. Kai kurie įrašai trunka porą minučių (deklaracijos, afirmacijos), kai kurie - ilgesni (pvz. meditacijos - 8 min.).
Audio įrašų galite klausyti dviem būdais:
• Tyku programėlėje (privati prieiga ir be prenumeratos), arba
• Internetiniame puslapyje (apsaugota slaptažodžiu).
Norint klausyti programėlėje, parsisiųskite Tyku programėlę iš Google Play store ar Apple store į savo telefoną (jei dar neturite parsisiuntę). Tuomet telefone paspauskite nuorodą, kuri Jums bus pateikta įrašų puslapyje. Nuoroda nukreips Jus į programėlę ir atidarys albumą su Kūno programos įrašais. Šis albumas išsisaugos Jūsų sekamų albumų sekcijoje ir bus tik Jums matomas, privačiai. Įrašus šiame albume galite klausyti ir be prenumeratos. Jeigu netyčia atseksite albumą, jį galite vėl prisidėti paspaudę šią nuorodą.
Internetiniame puslapyje, kuriame pateikti įašai, sukurta ir nuoroda į darbalapį (pdf). Jį galite parsisiųsti į savo įrenginį ir atsispausdinti.
Tyku
Programa: Kūnas - mylimas ir išlaisvintas
Programa: Kūnas - mylimas ir išlaisvintas
Couldn't load pickup availability
Programa pateikiama audio įrašų formatu. Audio įrašai yra prieinami Tyku programėlėje privačiame albume (ir be prenumeratos) arba Tyku internetiniame puslapyje. (Viso 28 audio įrašai)
Darbalapį (pdf formatu) sudaro 22 psl. Užduočių lapai paruošti ant balto fono.
Autorius - Rima Rumbauskaitė
Visos autorinės teisės saugomos. Draudžiama įrašus ar darbalapį platinti ar bet kokiais būdais kopijuoti. Pinigai už įsigytą skaitmeninį produktą negrąžinami.
"Už kūną - mylimą ir išlaisvintą, už gyvybinę energiją, laisvai einančią per kūną, už gyvenimo pilnatvę ir laisvę."
Rima
Turite klausimų? Parašykite Rimai el.paštu: rima@tyku.app arba atsiųskite Rimai žinutę Instagrame Tyku.app paskyroje.